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Marcher, une activité pour avoir les idées claires
Le podcast "Passerelle" explore les bienfaits du sport, et surtout de la marche, sur le corps et l'esprit. L'animatrice Emilie explique comment l'activité physique améliore la mémoire, la concentration et la gestion du stress, tout en apportant bien-être et clarté mentale. #bienetre #sport #marche
Bienvenue dans passerelle, un podcast pensé pour éveiller la curiosité des apprenantes et des apprenants de français.
Welcome to Passerelle, a podcast designed to spark the curiosity of French learners.
Je m'appelle Emilie et cette semaine, comme d'habitude, je vous invite à prendre quelques minutes pour qu'on réfléchisse ensemble à une question.
Hi, I'm Emilie, and this week, as usual, I'd like to invite you to take a few minutes to ponder a question together.
Dans chaque épisode, j'essaye de vous proposer des sujets différents à explorer.
In each episode, I try to bring you different topics to explore.
Mon but, c'est juste de partager avec vous quelques pistes de réflexion et de vous encourager à vous poser des questions en français.
My goal is simply to share with you some food for thought and to encourage you to think critically in French.
Aujourd'hui, on va parler de marche à pied et plus largement des effets du sport sur notre bien-être.
Today, we're going to talk about walking and, more broadly, the effects of exercise on our well-being.
Ceci n'est pas un épisode sur les bonnes résolutions.
This isn't an episode about happy endings.
Même si en ce début d'année, comme beaucoup d'autres personnes, j'imagine, j'ai décidé de reprendre une activité sportive plus régulière, en commençant par une séance de yoga le matin.
Even though, like many others I imagine, I decided at the beginning of the year to start exercising more regularly, beginning with a yoga session every morning.
En ce début d'année, je commence aussi à développer un projet.
At the start of this year, I'm also beginning to work on a project.
Je cherche encore le mot exact pour le définir, un cours, un programme, une nouvelle histoire pour cultiver votre curiosité.
I'm still searching for the right word to define it: a course, a program, a new story to cultivate your curiosity.
Dans cette ressource, vous allez retrouver ce que vous appréciez dans le podcast, des réflexions autour d'un thème et d'une question.
In this resource, you'll find what you love about podcasts: thought-provoking discussions around a specific theme and question.
Mais vous allez également y trouver des activités pour aller plus loin, pour travailler sur votre compréhension orale, sur votre approche dans l'apprentissage du français.
But you'll also find activities to take it a step further, to work on your listening comprehension and your approach to learning French.
J'aimerais que tout soit prêt pour le printemps, mais je vous en dirai plus dans les semaines à venir.
I'd love to have everything ready by spring, but I'll tell you more in the coming weeks.
L'épisode d'aujourd'hui, il est inspiré par une petite mésaventure qui m'est arrivée à la fin du mois de décembre.
Today's episode is inspired by a little mishap I had at the end of December.
Le premier jour de mes vacances, j'ai eu envie d'aller marcher et je me suis retrouvé avec une tendinite.
The first day of my vacation, I felt like going for a walk, and I ended up with tendonitis.
Rien de grave au final, j'ai dû me reposer pendant deux trois jours parce que je boitais.
Nothing serious in the end. I had to rest for a couple of days because I was limping.
Boitais ça veut dire marcher avec difficulté.
To "boiter" means to walk with difficulty.
En tout cas marcher ça me fait toujours du bien à la tête.
Anyway, going for a walk always clears my head.
Cette semaine on va se poser la question suivante, au-delà du corps quel est l'impact du sport sur notre esprit D'abord, on va s'intéresser aux effets du sport sur notre cerveau, puis on va parler plus spécifiquement des bienfaits de la marche à pied.
This week, we're diving into the question: beyond its physical benefits, how does sports impact our minds? We'll start by exploring the effects of sports on our brains and then zoom in on the specific benefits of walking.
Et pour finir, on va voir comment le sport nous aide à poser notre esprit.
And lastly, we'll see how sports can help us clear our minds.
On va réfléchir aux liens qui existent entre marcher et penser.
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